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预防恼人流感,黄瑽宁医师教你这10招!

2020-03-09作者: 382次阅读

预防流感必备十招
这是我在MSN Health 网站上,看见Dr. William Schaffner 所建议的「预防流感十招」,我觉得蛮有趣的,稍微改编之后,提供给大家在流感流行季节,奉为圭臬使用之。

预防恼人流感,黄瑽宁医师教你这10招!

别去电影院,上网看影片,或回家看电视吧!

大部分电影院都至少有二百到三百个座位,小心!感染流感的观众可能就在你身边!

在飞机上,离咳嗽的人远一点!

虽然飞机划位非乘客可控制,然而若是登机后发现身边有咳嗽怪客,可以跟空服员请求换到至少相隔二公尺以外的座位。如果机位全满,那也只好鼓起勇气,请咳嗽怪客口罩戴起来,并祈祷病毒先被别人吸走是也。

大卖场里的推车,消毒先!

病毒颗粒可以存留在推车上两到八小时,这当中很可能曾经有流感病人推过这台车。为了避免交叉感染,请出门前用塑胶袋装好预藏的酒精喷剂,在推车之前先自行消毒擦抹一遍。摸完推车后,尚未洗手之前,千万不要摸自己或孩子的脸,更不可揉眼睛或挖鼻孔,把病毒带入自己身体喔!

少上餐馆!

餐厅里的服务生、厨师,甚至店老闆都有可能本身带有流感病毒。最佳的建议:回家吃自己。

医院诊所,危机四伏!

平时没事多喝水,少上医院;候诊的时候身边若有人咳嗽,请离此君两公尺以上。医疗院所应强制规定有呼吸道症状的病人要戴口罩,并且拉大候诊距离。

健身房,暗箭难防!

就算是阿诺也会得流感。前一位流感阿诺使用过的健身器材,可能带有病毒颗粒长达数小时。这时候也顾不得形象是否太娘,快拿出沾有酒精的小手巾擦拭健身器材后,再来锻鍊您的胸肌。另一个方法:进行户外运动,拥抱阳光,展现自然美。

要看顺风球,不看放水球!

在户外的球场看球,如果有其他球迷一直咳嗽,看看旗帜往哪儿飘,起身离开迎风处,改坐在背风处。

公车捷运上,必备口罩。

身边有人咳嗽,立刻戴上口罩,并离开他两公尺以外。请注意:憋气是没有用的喔!

学生们!网交吧!

减少朋友聚餐吃喝频率,少喝酒放纵降低自体免疫力,无聊时上微博或FB跟朋友互动,能不见面最好!

办公室里,当个孤僻的人

如果有同事明显感冒了,请老闆放他一马,在家休养。必须强调若办公室其他同仁都

持盈保泰,公司才会运转良好,暗示若大家都病了,老闆一个人上班会很孤单。如果感冒的同事坚持要上班,藉此展示鞠躬尽瘁的精义,我们只能自力救济。取消不重要的约会或会议,鼓起勇气问老闆能不能暂时在家上班。如果怕被裁员,建议选择孤独的躲在自己的小方格吃午餐,甚至晚餐,上厕所时选择最荒凉,最乏人问津的洗手间,避免交叉感染,直到疫情过去。

这就是今天为各位带来的预防流感十招,请大家多多练功。谢谢各位!

预防恼人流感,黄瑽宁医师教你这10招!《发烧免惊!搞懂流感、肠病毒,小儿生病不心慌》

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