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绝对值符号怎么打_二型糖尿病人吃什么食物可以降低血糖

2020-07-31作者: 481次阅读

二型糖尿病人吃什么食物可以降低血糖
对降糖有食物有很多,在百度里也可以:
蔬菜
1、洋葱
洋葱不仅含有刺激胰岛素合成泌的物质,对糖尿病有辅助治疗作用,而且其所含的前列腺素A和硫胺基酸,有扩张血管,调节血脂,防止动脉硬化的作用。因此,对糖尿病伴有血脂异常者最为适宜。方法是用洋葱100克,开水泡后加酱油调食,每天1次。
2、南瓜
甘温无毒,有补中益气功效。南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖,能与人体内多余的胆固醇结合,有防止胆固醇过高,预防动脉硬化的功效。现代医学研究表明,南瓜中还含有胡芦巴碱、腺嘌呤、戊聚糖、甘露醇等许多对人体有益的物质,并有促进胰岛素分泌的作用。糖尿病患者每天煮食南瓜100克,对改善症状有良效。
3、黄瓜
黄瓜含糖仅1.6%,是糖尿病患者常用的代食品,并可从中获得维生素C、胡萝卜素、纤维素和矿物质等。黄瓜中所含的丙醇二酸,能抑制人体内糖类物质转变为脂肪。肥胖型糖尿病患者合并有高血压者,每天食黄瓜100克,大有稗益。
4、苦瓜
富含多种营养成分,尤其是维生素C的含量高居各种瓜类之首。苦瓜中所含的苦瓜皂苷,有非常明显的降血糖作用,不仅有类似胰岛素样作用(故有植物胰岛素之称),而且还有刺激胰岛素释放的功能。用苦瓜皂苷制剂口服治疗2型糖尿病,总有效率可达到78.3%。苦瓜1个,剖开去瓤洗净,切片水煮1次服下,每天1~2次,有利于控制血糖。
5、菠菜
性味甘寒,止渴润燥,是辅助治疗糖尿病口渴喜饮的最佳蔬菜。用菠菜60克洗净,鸡内金15克,白木耳20克,加水适量,煮熟后吃菜饮汤,每天2次。
6、小扁豆
含有丰富的可溶性纤维素,具有降糖、降甘油三酯和有害胆固醇的作用。用小扁豆30~50克煮食,每天1次,对糖尿病合并血脂异常者有良效。
7、薏苡仁
薏苡仁有降低血糖的作用,尤其适用于肥胖型糖尿病伴有高血压者。薏苡仁15~20克,粳米30克,共同煮粥服食,每天1次。
8、肉桂
肉桂可使血中胰岛素水平升高,对糖尿病患者有辅助治疗作用。烹调时加入1~3克肉桂末,但肉桂辛热,不适宜阴虚型糖尿病患者。
9、银耳
银耳热能较低,又含有丰富的食物纤维,糖尿病患者食之有延缓血糖上升的作用。银耳15~20克,炖烂后服食,每天1次。
10、猕猴桃
味甘、酸、性寒。归肝、胆、胃、肺经。具有调中理气、生津润燥、解热除烦、通淋之功效;适用于脘腹胀满、烦热型糖尿病兼有黄疸者尤为适宜。绞股蓝茶
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