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bb霜的作用_产妇不能吃什么菜

2020-08-01作者: 157次阅读

产妇不能吃什么菜
刚生了宝宝的你身弱,还要奶孩子,往往胃口大开,家人也变着花样地美味给你。补要补得科学,否则营养白白流失,对你不利,对宝宝也不好。
 
 刚生产完的三天内身体极虚弱,通常既口渴,也不佳。这是因为在生产的过程当中血液和水分大量流失,因此最好吃流质或半流质的食物。古代医家的建议是
吃小鱼粥,既富营养也好下口,为了通便可以另加一盘清爽可口的炒青菜;二、三天后,胃口渐增,才开始吃猪肝、猪腰、鸡等食物。
  坐月子的饮食要依据产妇的身体健康状况调整,例如胃口差时不要吃得太油腻,早晚喝热牛奶,每天吃一个蛋,然后慢慢再酌加猪肝、猪腰子、鸡、鱼、虾、羊肉、牛肉等,蔬菜与肉类平均分配,均衡补充铁质、钙质、蛋白质等营养素和纤维质,除了恢复体力亦有助于乳汁的分泌。
  食物依产妇个人的喜好及食量来烹调,以免煮一大锅吃很多天,一热再热,不新鲜且影响食欲,还可能造成腹泻。为了身材能渐渐恢复苗条,补汤煮好后,汤上面的浮油最好去除。
  最补血的食物是猪肝,因此多半在产后头一周吃,不敢吃猪肝者,就以猪腰子、鲈鱼或鸡肉、小排骨等来代替。
  产妇饮食的重要原则是:少盐、少油、多姜。选择柔软、易消化、不刺激、属性温的食物。建议蔬菜:红萝卜、高丽菜、菠菜、莴苣、空心菜、红苋菜、花椰菜等,以姜或蒜同炒。建议水果:苹果、葡萄、荔枝、龙眼、草莓、樱桃、柳橙等,不冰、少量为佳。
刚生完孩子7天的产妇可以吃什么炒菜?
我们北方都是小米粥和鸡蛋!
菜弄的软点才好,尽量不要放盐!

建议喝点老红糖,排恶露,这样不容易得妇科病!喝一周即可!
恶露排干净了再喝红糖可以补血气,奶水会增多!清淡的,别放辣椒,除了韭菜,应该都可以
坐月子能吃什么菜?
坐月子可是女人中重要的阶段,以后身体恢复得好坏,和坐月子有的关系。坐月子坐的,身体恢复也好,母乳也多。坐月子坐的不好的,身体恢复慢,母乳质量也会受到影响。
坐月子怎么做呢,就是吃—睡—喂奶—吃—睡—喂奶,周而复始,民以食为天,坐月子吃为大,吃当然是坐月子期间的重中之中。坐月子到底哪些能吃?哪些不能吃呢?我们i 起来了解一下。
产妇不能吃哪些食物
产后肠胃功能比较差,恢复需要一定的时间,再加上需要母乳喂养,所以在饮食上还是有些禁忌的,注意下列食物不能吃。
坚硬的食物
产后胃肠功能下降,消化能力弱,如果吃质地较硬的食物,容易造成消化不良,引起便秘等问题,不利于身体恢复。同时产妇的牙齿也因为钙质缺乏会出现松动的情况,坚硬的食物会损坏牙齿,所以综合来看都不要吃坚硬的食物。
生冷寒凉的食物
在产后会感到口渴燥热,特别想吃一些生的食物或者凉的食物,让自己感到清醒。但是这正是非常忌讳的事情,如果吃生冷寒凉的食物可能会导致恶露排不净、腹痛等问题。像黄瓜、西红柿、西瓜这些食物都不要生吃,黄瓜和西红柿这些能做熟的食物做熟之后再吃。
还有的朋友喜欢吃生鱼片这样半生不熟的食物,这些食物含有寄生虫,产妇体质虚弱,更容易被感染,所以还是要禁止一下。
辛辣刺激的食物
有些产妇平时口味特别重,吃饭时喜欢吃辣椒之类辛辣的食物,可以增强食欲,让自己吃的多一些。但是这些辛辣刺激的食物容易导致产妇上火,引起便秘,还会导致宝宝上火。另外,像一些浓茶、酒精、可乐这些刺激性的饮品也不要喝,防止影响产妇的睡眠、胃肠功能,甚至影响母乳质量。
回奶的食物
有些食物具有回奶的作用,像麦芽、含有麦芽成分的食物等都会引起回奶,产妇食用后会影响下奶,宝宝的口粮不保,想后期追奶将会是非常麻烦的事情。
药物
产妇不能吃影响母乳的药物,如消炎的、减肥等,会影响宝宝的肠胃功能。也不能吃一些大补的食物,因为产妇身体虚弱,对一些补品没有消化排泄的能力,大补只会起到反作用。
剖腹产后怎么安排饮食
剖腹产的饮食比顺产要求更高,有时间段上的限制,一定特别注意。
1、产后6小时禁食
产后6小时去掉枕头平躺,不能喝水、也不能吃饭,防止引起呕吐或者吸入性肺炎
2、产后6~8小时
这时要促进排气,可以喝有助于排气的汤水,如小米油、萝卜汤等,如果不想喝汤,就喝白开水。除此之外不要吃任何食物,全力保障排气。
3、排气后1~2天内
吃半流食和容易消化的食物,如蒸蛋羹、稀饭、面条、鸡蛋汤、果汁、炒菠菜、炒丝瓜、炒西红柿等,促进胃肠蠕动,有助于下奶。
4、3-7天
吃清淡的食物,如炒菜、馄饨、红豆粥等,注意补充优质蛋白质、维生素和微量元素不要吃过油的食物。
5、7天以后
这时可以吃一些脂肪类的食物,促进下奶,如鲫鱼、猪蹄、公鸡等。多吃水果、鸡蛋、廋肉、肉皮、鸽子肉等富含维生素C和维生素E的食物,促进血液循环,改善表皮代谢功能。
总之,坐月子在饮食上就像一个女皇一样,要有讲究,注意合理搭配,少量多餐,既恢复身体功能又有利于下奶,祝大家都过一个好月子。什么都可以吃,多吃点蔬菜要不然便秘,坐月子天天躺着吃点鸡蛋大肉的,不吃点蔬菜一个是营养不好一个是排泄不畅啊!!多吃汤吧,鸡汤鱼汤,骨头汤,当然都要有营养的,刚生完宝宝身体很差要好好补补,吃汤奶水也多。
坐月子吃什么菜

产后第一周不建议吃蔬菜、水果,第二周吃热性的蔬菜,第三周起吃水果。可食用的温性蔬菜和水果。   产妇可使用的蔬菜有:芥蓝菜、胡萝卜、菠菜、红苋菜、青椒、番茄、发菜、红凤菜、川七、高丽菜等。   适合产妇吃的蔬菜   产褥期营养的好坏,与产妇的身体健康及哺育新生儿的关系极为密切。这时,身体丢失一部分血液,需要及时补充;生殖器官发生损伤,需要修复;新生儿吃奶,需要大量分泌乳汁。根据这些生理特点,产妇在产褥期可多吃些肉、蛋、鱼等食品。但餐餐大鱼大肉容易油腻还会导致产妇肥胖,宜搭配吃些蔬菜。产妇可吃莲藕、黄花菜、海带、胡萝卜、菠菜、红苋菜、番茄等具有补血作用的蔬菜。   莲藕 莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质,营养丰富,清淡爽口,是祛瘀生新的佳蔬良药,能够健脾益胃,润躁养阴,行血化瘀,清热生乳。产妇多吃莲藕,能及早清除腹内积存的瘀血,增进食欲,帮助消化,促进乳汁分泌,有助于对新生儿的喂养。有鲜榨藕汁、咸甜藕夹、凉拌、煲汤、炖粥等等做法。我们在市场选购时,要挑选外皮呈黄褐色,肉肥厚而白的;藕节短、藕身粗的为好,从藕尖数起第二节藕为最好;如果发黑,有异味,则不宜食用。煮熟的藕有甜脆和甜糯两种之分,爽脆的适宜凉拌或炒,软糯的适宜煲汤炖粥。但如何挑选脆藕或粉藕呢?一般来说,藕表皮黄白色,肉厚色白的多爽脆;藕表皮发红有麻点,藕身较瘦长,肉色发红的多粉糯。   煮藕时不应用铁器,以免引起食物发黑。没切过的莲藕可在室温中放置一周的时间,但因莲藕容易变黑,切面孔的部分容易腐烂,所以切过的莲藕要在切口处覆以保鲜膜,冷藏保鲜一个星期左右。   莲藕排骨汤   原料:    1、排骨一斤,斩成段在沸水中焯一下后捞起。    2、藕两节(边沿九孔的粉藕),切小块或切段后用刀拍破。    3、老姜一切,用刀拍破。    4、也可放花生米适量。    5、盐适量。    6、先把藕放炖锅中小火炖四十分钟,或在高压锅中压二十分钟,然后放入排骨,烧沸后打去浮沫,再放料酒、花椒、老姜。    7、沸后改小火炖一小时后,放盐即成。   黄花菜 简称金针或金菜,其中含有蛋白质、维生素c、a及矿物质铁、钾、钙、镁等含量十分丰富,而且味道鲜美,尤其适合做汤用,对血液的补益极大。中医书籍记载,它有消肿、利尿、解热、止痛、补血、健脑的作用,又名忘忧草、萱草,古时用来作为治疗神经衰弱的药方,《本草求真》说,金针“能开胸宽膈,令人心气和平,无有忧郁,所以名忘忧草”。产褥期可适当多吃黄花菜。   金针菜猪蹄汤   【原料】   鲜金针菜根15克(或用干金针菜24克)前猪蹄1只   【制作】   将鲜金针菜根与猪蹄加水同煮。   【用法】   吃肉,喝汤。每日1次,连吃3~4次   【功效】   清热消肿,通经下乳。适用于乳腺炎、乳汁不下。   海带 海带中含碘和铁较多,碘是制造甲状腺素的主要原料,铁是制造血细胞的主要原料,产妇多吃这种蔬菜,能增加乳汁中的含量。新生儿吃了这种乳汁,有利于身体的生长发育,防止缺碘引起的呆小症。   海带排骨汤(或猪骨头)    1、海带切成长10公分,宽5公分的条,然后像百页结一样打个结。 2、排骨放烧开的水里烫一下,去异味。 3、然后把排骨放锅里加水、盐和生姜。 4、烧开后,加入豆腐,然后文火炖一个小时候左右,放入海带结,再继续炖15分钟,放入食盐。就可以吃了,汤鲜味美啊。如果喜欢吃软一点的海带的话,海带可以提早放入。在炖的过程中也可以加一点醋,使骨头里的营养成分充分释放出来。 产妇可使用的蔬菜有:芥蓝菜、胡萝卜、菠菜、红苋菜、青椒、番茄、发菜、红凤菜、川七、高丽菜等。   姚瑞兰营养师   一般是建议产后半个月开始食用的。温性的水果有:苹果、葡萄、荔枝、龙眼、榴莲、木瓜、橙、芒果、樱桃、杏、红枣、等热性或者温性水果。

坐月子多煮猪蹄汤喝,因为那个可以下奶。还有鲫鱼,鸡汤呀,要加强营养。不要吃凉的东西。我们老家坐月子要吃酒酿蛋。性寒的也不能吃,因为会过继在宝宝身上噢.


坐月子因为是特别时期,因而期间的饮食都非常考究。一般来说,第一周因为憎恶爱好和身体的五脏六腑都较健壮,不倡议吃蔬菜生果,第二周可吃些红色的蔬菜(如红萝卜、红菜、红苋菜、红苕菜、紫甘蓝等),第三周围除了红色蔬菜外,也可以吃菠菜,新鲜山药、南瓜等。生果举荐摄入以下几种: 番木瓜:所含的蛋白分解酵素,有助


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